C’è una dieta che non conta le calorie. Il suo nome è Dieta Rina. Viene da un paese lontano. Promette di perdere peso in novanta giorni. È una dieta che non mischia i cibi. Ogni giorno mangi solo un tipo di cibo. Per farla bene, devi bere molta acqua. Devi anche fare moto ogni giorno.
La Dieta Rina: Come Funziona
Lo schema dura quattro giorni. Devi ripetere i quattro giorni per tre mesi. Il primo giorno è per le proteine. In questo giorno puoi mangiare carne, pesce e uova. Il secondo giorno è per gli amidi. A pranzo e a cena, mangi riso, farro e legumi. Il terzo giorno è per gli zuccheri. Puoi mangiare senza colpa pane e pasta. Anche un pezzo di cioccolato fondente. Il quarto giorno è solo per la frutta. In questo giorno puoi mangiare ogni tipo di frutta che vuoi.
I pasti
Ci sono anche delle ore per i pasti. Il primo pasto è sempre a base di frutta. Lo devi fare prima di mezzogiorno. Il pranzo si fa dopo le dodici. La cena si fa prima delle otto di sera. Una volta al mese, è previsto un giorno di stop. Un giorno solo con acqua e succhi di verdura. Serve a pulire il corpo e a dare una pausa.
Quanti chili di perdono
Questa dieta fa perdere peso in fretta. Per questo, non è per tutte. È pensata per chi ha molti chili da perdere. Ma ha dei rischi per la salute. È una dieta con poche scelte. Il corpo può sentire la mancanza di alcuni cibi. Può dare dei problemi. Per la tua salute, è una cosa seria. Prima di iniziare, parla con un medico. Chiedi il suo parere. Un medico sa cosa è giusto per te. Non fare questa dieta da sola. Il tuo corpo è un bene prezioso. Prenditi cura di te.
