Una bella serata, buon cibo e buon vino. A volte, però, il vino è un po’ troppo. La pancia è gonfia, non riesci a digerire e senti un forte bruciore. Il sonno sembra un sogno lontano. Cosa puoi fare per stare meglio e salvare la tua notte? Ci sono dei rimedi semplici e veloci per calmare lo stomaco e dormire in pace.
Troppo Vino? Mal di Stomaco? Cosa Fare per Dormire Bene
Prima di tutto, bevi un bicchiere di acqua a piccoli sorsi. L’acqua aiuta a diluire i succhi dello stomaco. Non sdraiarti subito. Resta seduto per almeno una mezz’ora. La forza di gravità è tua amica e tiene il bruciore a bada. Se puoi, fai due passi lenti o prendi un po’ di aria fresca. Questo aiuta a calmare il senso di nausea.
Rimedi Dolci per lo Stomaco
Una tisana calda o fredda può fare miracoli. Scegli la camomilla, che rilassa, o lo zenzero, che aiuta a digerire. Anche il finocchio va bene per la pancia gonfia. Se hai fame, non restare a stomaco vuoto. Mangia una cosa secca e semplice. Un cracker, una fetta di pane tostato o una banana sono scelte giuste. Questi cibi possono un po’ assorbire l’acido in eccesso.
Cosa Non Fare per Nessun Motivo
Ci sono cose da evitare per non peggiorare il male. Stai lontano da cibi grassi o molto conditi. Non bere altro vino o altri alcolici. Evita anche il caffè, il tè e le bevande con le bolle. Danno solo più fastidio allo stomaco già in pena. Anche i succhi di frutta acidi non sono una buona idea. Dato che l’alcool tende a disidratare il nostro corpo, cercare di bere un mezzo bicchiere d’acqua ogni bicchiere di vino un drink.
Segui questi pochi consigli. La notte passerà in modo più sereno. Domani, ricorda di bere molta acqua e di mangiare cibi leggeri per far riposare il tuo corpo.
