Le “Segale” o bietole alla Catanese con il trucco della “Muddica Atturrata” sono più buone della carne

Esistono piatti della tradizione contadina che riescono a umiliare la cucina gourmet moderna con tre soli ingredienti. Uno di questi arriva dritto dalle campagne catanesi ed è il modo definitivo per gustare le verdure di campo. Stiamo parlando delle “Segale Selvatiche” (le bietole spontanee) cucinate a’ Catanisi. Dimenticate le tristi verdure bollite da ospedale. Qui siamo di fronte a un’esplosione di sapore dove l’amaro della verdura incontra la sapidità del mare e la croccantezza della terra. Il segreto? Non è solo l’aglio o il pecorino. È lei: la Muddica Atturrata. La mollica di pane raffermo tostata in padella con olio e acciughe, che i siciliani chiamano “il parmigiano dei poveri”. Se non l’avete mai provata, preparatevi: creerà dipendenza.

La Ricetta: Segale (Bietole) alla Catanese

Ingredienti

• La Verdura: 1 kg di Segale selvatiche (o bietole/coste se non le trovate), pulite e lavate
• Il Soffritto: 2 spicchi d’aglio, Olio EVO di quello buono, peperoncino (facoltativo)
• Il Mare: 6-8 filetti di acciughe sott’olio (metà per il soffritto, metà per la finitura)
• La Magia (Muddica): 100 g di mollica di pane raffermo (o pangrattato grosso)
• Il tocco finale: Pecorino grattugiato (meglio se Siciliano pepato)

Procedimento: Come renderle perfette

1. La cottura della verdura: Lessate le segale in acqua bollente salata. Attenzione: non stracocetele, devono restare “carnose”. Scolatele e strizzatele bene (questo è fondamentale, l’acqua è nemica della croccantezza).
2. La Muddica Atturrata (Step Cruciale): In un padellino a parte, scaldate un filo d’olio e scioglieteci dentro 2 acciughe. Versate la mollica di pane e fatela tostare girando continuamente finché non diventa color bronzo scuro (attenti a non bruciarla!). Mettetela da parte.
3. Il Ripasso: In una padella capiente, fate rosolare l’aglio e altre 2-3 acciughe nell’olio finché queste ultime non si sciolgono creando una cremina. Buttateci dentro le verdure e fatele saltare a fiamma vivace per farle insaporire bene.
4. L’assemblaggio alla Catanese: Spegnete il fuoco. Aggiungete una manciata generosa di pecorino e mescolate. Impiattate e ora… fate nevicare! Ricoprite tutto con la muddica atturrata croccante.
5. Il tocco dell’intenditore: Come suggerisce la vera tradizione catanese, aggiungete altri due filetti di acciuga crudi sopra il piatto caldo appena prima di servire. Il calore li scalderà appena, sprigionando un profumo di mare incredibile.

Un piatto povero? Forse nel costo. Ma nel gusto è una ricchezza assoluta. Buon appetito! Altro che patatine fritte. Le “Impacchiuse” calabresi sono il contorno che crea dipendenza. “Il segreto è non girarle mai”